Por que os valores nutricionais podem variar entre dias, mesmo registrando o mesmo alimento?

Nossa inteligência artificial faz uma nova busca toda vez que você registra um alimento. Isso significa que, mesmo quando você envia a mesma mensagem (por exemplo: “ovos, iogurte e pão”), os resultados podem variar levemente de um dia para o outro.

Isso acontece porque muitos alimentos possuem diferentes versões ou marcas, cada uma com pequenas variações de calorias e nutrientes. Veja alguns exemplos:

• Ovos mexidos: podem variar conforme o tamanho do ovo ou o modo de preparo.
• Requeijão light: existem várias marcas, cada uma com valores nutricionais diferentes.
• Queijo coalho ou pão francês: também apresentam variações dependendo do fabricante ou receita.

Essas diferenças geralmente ficam em torno de 50 kcal, o que é pouco significativo dentro de uma dieta de, por exemplo, 2.500 kcal por dia.

Como deixar seus registros mais precisos?

• Seja detalhado na descrição: em vez de apenas “2 ovos mexidos”, você pode escrever “2 ovos médios mexidos, fritos na manteiga sem sal”.
• Use a seção Meus Alimentos: registre um alimento uma vez nos seus Meus Alimentos e utilize sempre a mesma versão. Assim, os resultados se manterão consistentes. 👉 Veja aqui como adicionar alimentos nos Meus Alimentos.