O IMC é uma medida utilizada para avaliar se uma pessoa possui um peso adequado em relação à sua altura. É calculado dividindo o peso (em quilogramas) pela altura (em metros) ao quadrado.

O IMC é classificado em diferentes categorias: Abaixo do peso (< 18.5), Peso normal (18.5 - 24.9), Sobrepeso (25 - 29.9), Obesidade Grau I (30 - 34.9), Obesidade Grau II (35 - 39.9) e Obesidade Grau III (≥ 40).

O IMC é uma ferramenta útil para uma avaliação inicial, mas não deve ser o único indicador de saúde. Fatores como composição corporal, massa muscular, idade, gênero e outros aspectos devem ser considerados para uma avaliação completa.

O IMC não diferencia entre massa muscular e gordura corporal, pode não ser adequado para atletas, idosos, gestantes ou pessoas com composições corporais específicas. Para uma avaliação mais precisa, é recomendado consultar um profissional de saúde.

Para melhorar seu IMC, é importante manter um estilo de vida saudável com alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos. Consulte um profissional de saúde para orientações personalizadas.