Pace é o tempo médio gasto para percorrer uma unidade de distância (geralmente 1 km ou 1 milha). É uma medida importante para corredores e atletas monitorarem seu desempenho.

O pace é calculado dividindo o tempo total pelo número de quilômetros percorridos. Por exemplo, se você correu 5km em 25 minutos, seu pace foi de 5 minutos por quilômetro.

Para iniciantes, um pace entre 7-8 minutos por quilômetro é considerado bom. Conforme você treina e melhora sua condição física, pode reduzir esse tempo gradualmente.

Para melhorar seu pace, você pode: 1) Treinar regularmente, 2) Fazer treinos intervalados, 3) Fortalecer a musculatura, 4) Manter uma boa alimentação e hidratação, 5) Descansar adequadamente entre os treinos.

Pace é o inverso da velocidade. Enquanto a velocidade mede quantos quilômetros você percorre por hora, o pace mede quantos minutos você leva para percorrer um quilômetro.